常見的運動損傷有開放性損傷和閉合性損傷兩大類.常見的有：擦傷、撕裂傷、刺傷、挫傷、肌肉拉傷，肌腱腱綃炎等等.跌傷、扭傷時，受傷部位的組織內(nèi)部會有大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，形成局部淤血，此時如果用藥酒按摩、或用熱敷，立即使局部的血管擴張，血流增多增快，也就更增加了血液的滲出量，用力按摩揉搓還會使受傷的組織再添新傷，使更多的毛細血管破裂，產(chǎn)生新的出血，加重了局部的腫脹和疼痛.如果受傷部位伴有骨折，可能由于按摩揉搓導致骨折的斷端刺傷患處深部的血管、神經(jīng)，致使病情加重.因此跌打扭傷后的處理方法可以用冷敷.如用冷凍的水來淋患處亦不失為一個簡單有效的方法，一來可使局部血管收縮，減輕患處的充血腫脹，盡快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降溫，感覺神經(jīng)反應遲鈍，起到止疼的效果.大約在受傷過后的24個小時，才能對患處按摩或熱敷，這時它的確能促進血液循環(huán)，加快淤血的吸收消退，有幫助受傷組織修復愈合的作用.建議外敷中醫(yī)膏藥,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經(jīng)絡、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復，無任何副作用.不明之處可隨時咨詢聯(lián)系，祝早日康復！