你所面對(duì)的問題，其實(shí)在每個(gè)人都曾經(jīng)發(fā)生過，要改變這種心理障礙全靠你自己.首先你要經(jīng)常和上級(jí)接觸，隨著接觸的次數(shù)增加，這種緊張感就慢慢消除了！不信，就試試！
      

      這位同學(xué)，你對(duì)自己的分析很到位啊.我給你補(bǔ)充些，你的性格偏內(nèi)向，同時(shí)很在乎自己的形象，當(dāng)你過分在乎的時(shí)候就產(chǎn)生了焦慮，致使你在每次說話時(shí)總能想起以前的緊張和焦慮，對(duì)自己越發(fā)的不自信，有一些預(yù)想焦慮，而預(yù)想焦慮會(huì)加重你的焦慮程度；另外，你夸大了自己的焦慮.我想你會(huì)認(rèn)同心理咨詢的，建議你去和心理咨詢師溝通幾次，由心理咨詢師幫你挖掘內(nèi)在的其它原因，同時(shí)和你一起制定訓(xùn)練方案，我想你一定可以很自信的生活，很自信的面對(duì)各式各樣的人群的??！
      

      你好，根據(jù)你的情況我初步考慮你這是社交恐懼癥.這和你的生長生活環(huán)境有直接的關(guān)系，社交恐懼癥是與別人交談時(shí)緊張恐懼，不敢講話，臉紅，腳軟，甚至交談時(shí)會(huì)語無倫次，包括特別熟悉的親人以外的所有人，尤其是上司或你認(rèn)為對(duì)你的前途事業(yè)有影響的人.這個(gè)疾病嚴(yán)重影響你的工作和前途.我建議你采用中醫(yī)中藥調(diào)理氣血，調(diào)整臟腑功能，運(yùn)用“3聯(lián)安神”療法，通過中藥調(diào)理，心理梳理，情趣調(diào)理使你自己能夠走出來，坦然面對(duì)屬于你的一切，讓自己有信心，挺起胸膛，敢于面對(duì)，你才是最出色的.祝你早日擺脫困擾！如果需要幫助點(diǎn)擊我的名字或照片就可以看到我的聯(lián)系方式.祝你早日康復(fù)
      
      以上是對(duì)“公眾場(chǎng)合說話老是很緊張?jiān)趺崔k?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！