運(yùn)動(dòng)后損傷,該如何自我療復(fù)?
女 | 26歲 2005-11-18 11:00:06
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述：
本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:2天多
本人在16日晚未作熱身運(yùn)動(dòng),就連續(xù)進(jìn)行了1小時(shí)的羽毛球運(yùn)動(dòng),次日發(fā)現(xiàn)右手持筆寫(xiě)字顫抖不已(直至第三日才恢復(fù)常態(tài)).
運(yùn)動(dòng)后第三日,仍感覺(jué)右手臂用力扭轉(zhuǎn)時(shí)肌肉明顯酸痛,且臀部往里用力夾緊時(shí),也感肌肉酸痛,同時(shí)大腿兩內(nèi)側(cè)在也明顯有酸痛感.
請(qǐng)問(wèn):1、此癥狀是否為"運(yùn)動(dòng)損傷"?
2、需要"就醫(yī)治療"還是可自我療診？如果就醫(yī)的話,看哪個(gè)科?自我恢復(fù)的話,哪些方法可以幫助康復(fù)？
3、自我輕輕地揉摸酸痛處或熱敷，是否有助康復(fù)？
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