藥療、食療和按摩對于白頭發(fā)人群而言，都是切實(shí)可行、方便持久的治療方法.其中，當(dāng)歸、黑芝麻、首烏、核桃等都是促黑發(fā)生成的良藥，可以長期服用.同時(shí)，白發(fā)人應(yīng)盡量少吃動物類油脂和白糖.另外，可參考下方自行調(diào)治.組成：養(yǎng)血烏發(fā)湯：用首烏、熟地黃、山萸肉、紅花、枸杞子、菟絲子、山藥、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、桂圓肉、大棗各10克，水煎服，每日一劑，每天2次.食療法：桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中煮成粥.每日2次，連服15~30日.可以滋補(bǔ)氣血，使頭發(fā)變黑.