你提供的病情不夠詳細(xì),很難認(rèn)定你的病癥,現(xiàn)只能依據(jù)你提供的情況作如下建議：焦慮癥是指不明原因的突然驚慌、恐懼、精神緊張、坐臥不安、瀕死感、窒息感、失去自我控制感、不真實(shí)感，或大禍臨頭感，發(fā)作時(shí)多伴有以下癥狀：如心慌、心悸、呼吸困難、胸悶、胸痛、失眠、胸前壓迫感或不適感，喉部堵塞或透不過(guò)氣的感覺(jué)、頭昏、頭暈，或大氣候平衡感，手腳麻木或肢體異常感，陣發(fā)性發(fā)熱或發(fā)冷的感覺(jué)，出汗暈厥、顫抖或晃動(dòng).我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫困擾！
      

      緊張是因?yàn)樵谝膺^(guò)分緊張是因?yàn)樽⒁?這樣生活一定很累，您能堅(jiān)持下來(lái)不容易.但您來(lái)求助，也就意味著你還是有不舒服的感覺(jué)存在的.根據(jù)你所敘述的情況，希望你能接受心理醫(yī)生的幫助.
      

      你應(yīng)該認(rèn)識(shí)到緊張時(shí)發(fā)抖是一種正?，F(xiàn)象，每個(gè)人都可能發(fā)生這種現(xiàn)象.把自己的心態(tài)放平了，凡事對(duì)自己的要求要符合實(shí)際，即使有時(shí)出現(xiàn)一些令自己不滿(mǎn)意的表現(xiàn)，也不要苛求自己，而是要順其自然，該干什么干什么
      
      以上是對(duì)“我特別容易緊張，一緊張就手發(fā)顫，怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！