外出活動(dòng)什么時(shí)候好
男 | 14歲 2008-01-27 21:07:35
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述：
現(xiàn)在大家都回家過年啦，有很多時(shí)間外出活動(dòng)。請(qǐng)問一天中外出活動(dòng)什么時(shí)候效果最好？比如跑山路.........
其它:在金華鍛煉
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
在醫(yī)生 醫(yī)師
幫助網(wǎng)友：65008稱贊：2427
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2008-01-27 21:25:57
人體體力的最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受機(jī)體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達(dá)到高峰.比如，身體吸收氧氣量的最低點(diǎn)在下午6：00；心臟跳動(dòng)和血壓的調(diào)節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感.因此，綜合來看傍晚鍛煉效果比較好.此外，人體在下午4：00到7：00之間體內(nèi)激素的活性也處于良好狀態(tài)，身體適應(yīng)能力和神經(jīng)的敏感性最好.
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
