健康咨詢描述: 我每天晚上都會發(fā)夢,搞到白天精神都不怎么好,但我不會失眠的,哎,我應(yīng)該怎么辦呢,每晚發(fā)夢搞到我好煩啊,有人幫幫我嗎
夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.若不影響睡眠質(zhì)量那就不必在意,若嚴重影響睡眠質(zhì)量那就是病癥的表現(xiàn)了,建議您考慮中藥調(diào)理,綜合調(diào)理臟腑功能,調(diào)整睡眠.根據(jù)您現(xiàn)在的情況建議您如下的調(diào)整方法:1.每天不要想太多不開心的事.2.睡覺前喝一杯牛奶.3.睡前可以泡一下熱水腳.4.睡前半小時可以聽一下輕音樂.5.飲食上可多吃些葵花子、大棗,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系,點擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.
您好如果因為每天晚上做夢,而影響到第2天的精神狀態(tài),那就有可能是神經(jīng)衰弱,神經(jīng)衰弱患者經(jīng)常感到精力不足,萎靡不振,不能用腦,或腦力遲鈍,肢體無力,困倦思睡,特別是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困難,工作效率顯著減退,即使充分休息也不足以恢復(fù)其疲勞感,很多患者訴說做事丟3落4,說話常常說錯,記不起剛經(jīng)歷過的事.神經(jīng)衰弱的發(fā)病,目前一般認為,持久性的精神緊張及內(nèi)心(情緒)沖突是本病發(fā)生的主要因素,如生活的方式被破壞,以及睡眠節(jié)律破壞等都可以導(dǎo)致神經(jīng)衰弱.這類病屬于功能性疾病是可以治好的,一般檢查無器質(zhì)性病變,病人非常痛苦但不被人理解.神經(jīng)衰弱嚴重時會出現(xiàn)思維能力和記憶力等腦部的功能下降,嚴重時影響人的正常生活和工作,所以一定要引起重視,如果需要我的幫助可以點擊我的照片或是名子和我電話聯(lián)系.祝您早日康復(fù)!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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