腰椎管狹窄術(shù)后怎樣做康復(fù)訓(xùn)練
女 | 50歲 懸賞20個(gè)健康幣
2008-03-13 21:37:38
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 已經(jīng)手術(shù)后28天了，但是每天除了在屋內(nèi)短時(shí)間站立和慢步走一兩分鐘，就不知道還有什么康復(fù)訓(xùn)練可以做了。
回復(fù)區(qū)
于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤(pán)突
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2022-11-04 03:58:37 我要投訴
你好，直腿抬高鍛煉：主要鍛煉腘繩肌和股四頭肌。病人平臥于床上,雙腿交替抬高、放下，反復(fù)進(jìn)行，抬腿時(shí)應(yīng)盡量使下肢與身體成直角。側(cè)臥位梨狀肌舒縮鍛煉：病人側(cè)臥于床上，上邊的腿抬高，抬腿時(shí)應(yīng)盡量使兩腿之間的角度為直角，兩腿交替進(jìn)行。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到鍛煉。
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