我老是擔(dān)心會做錯事

保密 | 0個(gè)月懸賞50個(gè)健康幣 2008-03-25 22:01:01 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我很想得到別人的肯定，想做好教給我的每一件事，可是我發(fā)現(xiàn)我總是會出錯，心理面想著不能怎樣，結(jié)果還就是會那樣，很多時(shí)候都會去檢查，結(jié)果是明明錯了卻了查不出來．耗時(shí)間還出不了效率．發(fā)現(xiàn)時(shí)候會很痛苦這很自責(zé)，感覺天要塌了，覺得自己很無能，根本不該活在這個(gè)社會．下每次跟自己說這次一定要做好，結(jié)果下次還是會出這樣或那樣的錯誤．而且有一點(diǎn)事就會很緊張，一定要趕緊做好，不能等，特別是別人交代我的事．以至于把自己分內(nèi)的事都做不好．我整天就心驚肉跳的．我不知道是我能力就是差　還是我心理有問題．能力再差，那些都是簡單不過的事　為什么也做不好，總要丟了這個(gè)忘了那個(gè)．誰能幫幫我

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2008-03-26 13:45:52 我要投訴

你好,我能理解你的感受.我想向你提一些建議,希望對你有所幫助.首先,前,千萬不要否定自己,不要懷疑自己,在你做某件事之前先要為自己加油,相信自己一定能行,不妨對著鏡子大聲說：我一定能行要知道我們是人不是神,不可能把任何事都做好,不可能讓每個(gè)人都滿意,不要妄想讓所有人都稱贊你,或許你是一個(gè)理想主義者,一定要調(diào)整好心態(tài),以平靜的心態(tài)面對事情.否則你會活的很累哦.不要有恐懼感,不要害怕自己會把事情辦砸,盡力去做就行了.要多多鼓勵自己哦祝你好運(yùn)