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這兩天因為工作上有點失誤,搞的心里很煩

男 | 26歲 2008-03-28 22:37:04 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 你好，這兩天因為工作上有點失誤，搞的心里很煩，正像你說的我可能對推卸責(zé)任的事情很敏感，很看重。又加上我的工資上有了一些問題。我這幾天的行為很過激，經(jīng)常和上司及相關(guān)部門的管理人員吵架，我以前是很內(nèi)向，也是性子慢的人，但我不知道心情怎會變成這樣。情緒爆發(fā)的時候不顧一切，事后有點后悔。我該怎樣控制我的情緒呢？

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:35:32 我要投訴

      這就是因為以前你的情緒壓抑的太久~所以一次爆發(fā)出來自然就比較猛烈了~你要學(xué)會的不是控制情緒~而是如何疏導(dǎo)情緒~分散壓力~平時在業(yè)余時間有些什么愛好之類嗎?~
      

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