你好有條件的話最好采用理療，針灸按摩即可.也可服用一點舒絡活血之藥，或服用一點活血化瘀之藥酒即可緩解.
      

      損傷腫痛：病因病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經(jīng)絡阻礙，氣血凝滯.肌體因打擊、壓砸，碰撞或顛撲、負重、扭轉(zhuǎn)等外力作用，致使受傷部位的組織內(nèi)部大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，破壞了正常微循環(huán)的平衡，形成局部淤血.癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等.損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡不通,氣血阻滯.可用中醫(yī)外科膏藥外敷（金創(chuàng)活絡膏）,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經(jīng)絡、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到治愈目的.不明之處可隨時咨詢．祝早日康復！