心理壓力過大怎么辦呢?

保密 | 0個月懸賞100個健康幣 2008-04-15 21:48:44 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我媽媽因為有心動過速這個心臟病,雖然算不上是什么要命的或是嚴重的心臟病,但是我心里依舊壓力很大,每天幾乎時刻都擔心她的病會不會發(fā)作,而且我又沒有在她身邊,擔心她生病的時候沒有人照顧(因為我是單親家庭),所以,幾乎都覺得自己有點神經(jīng)質(zhì)了,每次給她打電話打不通或是聯(lián)系不上,心里就會很害怕,容易往極端方向去想,因此給生活和工作帶來了很多困擾.怎么樣才能走出這個心理陰影呢?

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劉宏偉沈陽心理咨詢機構(gòu) 醫(yī)師擅長: 解決職場壓力,焦慮,失眠,戀物,學(xué)生教育問題！幫助網(wǎng)友：4018稱贊：162

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2008-04-15 21:59:39 我要投訴

你好：朋友，看得出你是個很孝順的孩子，你沒必要那么擔心，如果影響到休息，可以在睡前做深呼吸運動，以一顆平常人的心態(tài)面對，你應(yīng)該正視這個問題，如果你表現(xiàn)出過于的擔心和緊張，反而會影響到你母親的注意力，可能她自己都會覺得會不會得了什么不治之癥，讓她的精神更為緊張.你自己更應(yīng)該放松，如果覺得要往那方面想了，建議你泡杯茶水喝，或者走動走動，呼吸一下新鮮空氣，這對你會有所幫助.

李元恩二級心理咨詢師擅長: 擅長青少年學(xué)習、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo)，婚姻家庭咨幫助網(wǎng)友：20126

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2008-04-15 21:58:02 我要投訴

關(guān)心母親是正常的可以給你母親買個手機把你的號碼輸入快捷鍵一按就可以出去有什么事情馬上給你打電話就可以的這樣你也可以放心點了對吧

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疾病百科| 心臟病

掛號科室：心血管內(nèi)科

溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、生蒜、胡椒粉等。

心臟病是一類比較常見的循環(huán)系統(tǒng)疾病。循環(huán)系統(tǒng)由心臟、血管和調(diào)節(jié)血液循環(huán)的神經(jīng)體液組織構(gòu)成，循環(huán)系統(tǒng)疾病也稱為心血管病，包括上述所有組織器官的疾病，在內(nèi)科疾病中屬于常見病，其中以心臟病最為多見，能顯著地... 更多>>