你好：使用滴眼液是沒有問題的 ！在堅(jiān)持科學(xué)用眼、保持眼部清潔、保持雙手清潔、不用手揉眼、不偏食等預(yù)防眼病的總的原則下，在日常生活、工作、學(xué)習(xí)的方方面面都要時(shí)刻培養(yǎng)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和做好眼睛保健，只有這樣才不會(huì)給各種眼病以可乘之機(jī)，才是最好的防病、治病手段。 養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì) 養(yǎng)成正確讀寫姿勢(shì)的習(xí)慣，對(duì)保證視力正常起著重要的作用。讀寫姿勢(shì)不正確，也是導(dǎo)致眼睛發(fā)生異常和患近視眼及視力下降的主要原因。 讀書或?qū)懽鲿r(shí)，應(yīng)該是胸部自然挺直，但由于時(shí)間較長以后會(huì)自然松懈，使脖子向前彎曲，就會(huì)使頸部動(dòng)脈受到壓抑，脖子和眼睛就會(huì)處于充血狀態(tài)。這樣時(shí)間久了，就會(huì)造成眼壓升高，眼球隆起，眼軸隨之變化，最終出現(xiàn)眼部異常而導(dǎo)致近視。所以，保持端正的讀寫姿勢(shì)，減輕眼睛的負(fù)擔(dān)，是預(yù)防眼睛近視的首要、必要條件。如果有讀寫姿勢(shì)不正確的人，短時(shí)間內(nèi)又糾正不過來，那么在長時(shí)間的讀書過程中，至少也應(yīng)每隔一小時(shí)伸伸腰背和活動(dòng)一下頸部，這也不失為減輕眼睛負(fù)擔(dān)的有效方法。 在讀寫過程中，除保持端正的姿勢(shì)外，也要注意眼睛與讀寫物的距離，太遠(yuǎn)或過近都沒有好處，保持在30厘米左右較為適宜。對(duì)兒童及青少年來說，讓孩子們端座在桌前是件很不容易的事，過不了多會(huì)兒就又使眼睛靠在書本面前了。對(duì)此，無論是家長還是老師都要隨時(shí)提醒，使孩子慢慢養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)，這對(duì)兒童及青少年今后的發(fā)育和成長很有益處。 另外，需著重強(qiáng)調(diào)的是，不能躺著看書，尤其是不能養(yǎng)成隨意躺著看書或躺著看其它讀物的習(xí)慣。人們正?？醋x物時(shí)，一般都兩只眼球同時(shí)發(fā)揮視覺作用。兩只眼球所承受的負(fù)擔(dān)基本上是一樣的，而且也基本呈水平狀態(tài)。如果是躺著看書，情況就不大相同了。躺著看書時(shí)，兩只眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，連接焦點(diǎn)的位置也脫離軌道，使兩只眼睛所承受的負(fù)擔(dān)輕重不一，眼睛極易疲勞，時(shí)間長了，眼軸會(huì)產(chǎn)生明顯的不良變化。躺著看讀物時(shí)，很難使眼睛與讀物保持30厘米以上的距離，眼睛承受姿式、視線、距離的三重負(fù)擔(dān)，如果不改變的話，將導(dǎo)致眼睛近視或出現(xiàn)其它眼睛異常。 室 內(nèi) 照 明 室內(nèi)的光源來自兩種途徑，一種是自然光，包括陽光；一種是室內(nèi)照明設(shè)備產(chǎn)生的光源，包括各種燈具產(chǎn)生的光亮。一般而言，在暗處看書寫作對(duì)眼睛產(chǎn)生不好影響的原因，在于光線太暗而使眼睛看不清楚所看或所寫的東西，而眼睛為了看清目標(biāo)，一定會(huì)更靠近目標(biāo)，仔細(xì)進(jìn)行捕追，這樣時(shí)間一久，就自然而然地使眼睛的屈光系統(tǒng)產(chǎn)生變化，而發(fā)生近視。但是不是光線越亮越好呢？光線太亮了也不好。光線有明亮度和光輝度之分，當(dāng)明亮度適中而光輝度太強(qiáng)時(shí)，使人感到刺眼或產(chǎn)生目眩，較細(xì)微的地方也會(huì)因此而看不清，眼睛所承受的負(fù)擔(dān)也會(huì)自然加重，睫狀體呈現(xiàn)緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生眼睛疲勞。所以，不要在直射的陽光下看書和不要近距離看電視就是這個(gè)道理。為了使室內(nèi)光線比較適宜，還要注意照明器具的選擇、使用和維護(hù)。 臺(tái)燈宜使用白熾燈或護(hù)眼燈 日光燈盡管比白燈的發(fā)光效率要高，但無論是新的日光燈還是舊的日光燈都一個(gè)致命的弱點(diǎn)，就是閃爍不停。盡管這種閃爍頻率較高，我們不易察覺，但這種閃爍卻很容易造成眼睛疲勞。而白熾燈就不同了，它是以阻抗較低的電燈絲通過電流后產(chǎn)生的光亮作為照明光源的，雖然亮度不如日光燈，但卻比日光燈的光亮度自然、柔和得多，對(duì)眼睛的刺激也小得多。因而作為讀書寫作用的照明器具，臺(tái)燈宜選用白熾燈。