你好：在出發(fā)前，必須獲得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有幫助。盡可能保持全身干爽，如果暈車癥狀一出現(xiàn)時，立即閉眼躺下。●坐在前座●勿在旅程中閱讀 ●注視固定物體●心理暗示 暈車的部分原因是心理作用。如果你認(rèn)為自己將會嘔吐，那可能成為事實。不妨想像其他美好的事物，以轉(zhuǎn)移自己的注意力?！裎痫嬍尺^量 可以吃一些清淡的食物，并且不要過飽?！裆箛I ●能防止嘔吐的食物 橄欖及檸檬 蘇打餅干 可口可樂及果汁●服用暈車藥●服用維生素B6 旅行前1小時，服用100毫克；2小時以后，再服用100毫克，它可以紓解惡心癥狀。●戒煙、少飲酒