你好，根據(jù)你描述的情況，考慮，有可能是平時(shí)，不做鍛煉，缺乏鈣質(zhì)造成的，也有可能是著涼受冷受到刺激造成的。建議平時(shí)多做，體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃高蛋白和含磷脂豐富的食物。
      

      您好，這種情況屬于典型的腰椎間盤突出，可以先經(jīng)保守治療1：椎間盤突出癥會壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致神經(jīng)水腫從而引起腰部或下肢的坐骨神經(jīng)疼、麻木、無力等癥狀，最好的治療方法是從根本上消除椎間盤對神經(jīng)根的壓迫，比如：牽引、中醫(yī)推拿按摩、手術(shù)治療等，如果牽引治療，建議連續(xù)牽引一個(gè)療程，大約12---15天，一般情況下4--6天后癥狀可減輕，同時(shí)建議口服舒筋活血片（每次4片，每天3次）、芬必得膠囊（每次一粒，每天兩次）、正清風(fēng)痛寧片（每次兩片、每天3次），2：平時(shí)預(yù)防非常重要：避免久坐，要睡硬板床，可以適當(dāng)鍛煉腰背肌，3：必要時(shí)手術(shù)治療效果不錯.手術(shù)適應(yīng)癥：病史長，癥狀反復(fù)發(fā)作，非手術(shù)治療無效者，出現(xiàn)馬尾神經(jīng)綜合癥（如會陰麻木、排便、排尿無力等）或單根神經(jīng)麻痹癥狀（如坐骨神經(jīng)疼、下肢麻木等），腰椎間盤突出伴腰椎管狹窄或滑脫者!!希望我的建議對您有所幫助，最后祝您早日康復(fù)！！<BR>