頸椎無法承受頭的重量
健康咨詢描述： 我工作每天都對著電腦,感覺頸椎很累,好像脖子已無法承受頭的重量,總想找支撐物來托著頭部.脖子怎么轉動都不感覺痛,但就是很累.我每天睡覺前都有做簡單的頭部肩部運動,但白天脖子依然很累很累.手摸頸椎骨好像有點腫大,不知道是否增生.請問可以怎么緩解嗎?應該用怎樣的枕頭可以幫助緩解呢?謝謝!
第一次補充提問
謝謝醫(yī)師的解答!我這里想補充兩個問題:1）您說要避免高枕睡眠的習慣.我的枕頭相對偏高,但我注重的是枕頭夠彈力,有承托力,矮枕頭似乎承托不了頭部,睡得不舒服.請問這是壞習慣嗎?我要怎么判斷枕頭高度是否適合呢?2）您說要及早徹底治療頸肩.那我需要去醫(yī)院做詳細檢查,需要照一下CT之類的嗎?再次感謝您的幫忙!
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<P>頸椎病</P>
<P>治療：.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效 <BR> 藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,蘇打片4片,每日三次）及舒筋活血的中 藥（舒筋活血片）.上藥可以同時服用 .副作用是對胃有刺激,患胃病的朋友,和伴有神經衰弱的朋友可以改服健腦補腎丸,壯腰健腎丸,小活絡丹. <BR> 預防：<BR> 1.加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力<BR>2.避免高枕睡眠的不良習慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應力,有加速頸椎退變的可能.<BR>3.及早,徹底治療頸肩,背軟組織勞損,防止其發(fā)展為頸椎病.<BR>4.長期伏案工作者,應定時改變頭部體位,按時做頸肩部肌肉的鍛煉.<BR>5.注意端正頭,頸,肩,背的姿勢,不要偏頭聳肩,談話,看書時要正面注視.要保持脊柱的正直.<BR></P>
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