我手淫有兩年的時間了我現(xiàn)在已經(jīng)控制住手淫30多天了
健康咨詢描述： 我手淫有兩年的時間了,我現(xiàn)在已經(jīng)控制住手淫30多天了.現(xiàn)在,一般來說,我只要一運動就會感覺非常的無力,而且在在平時走路的時候也會大量出虛汗,在這種情況下如果我每天早上跑步,應(yīng)該多長時間能恢復(fù).我現(xiàn)在還在服用 ‘綠之韻'膠囊,效果還算可以. 如果我現(xiàn)在做劇烈運動可不可以（我現(xiàn)在在學(xué)校體育隊,經(jīng)常有劇烈的運動,例,100米加速跑,每隔兩天測一次,我每次堅持完成后都有虛脫的感覺）.我不想因為身體不好而放棄體育鍛煉.請給我一些建議.（請幫我分析一下我現(xiàn)在吃的藥對我有沒有幫助‘綠之韻'膠囊.
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<P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt; tab-stops： 73.5pt 110.25pt">手淫只要把握好"</B>適度"</B>,對身體沒有什么不好的影響.</B></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt; tab-stops： 73.5pt 110.25pt">適度手淫并不是什么壞現(xiàn)象.對一個心身健康,認(rèn)識正確的人,適度的手淫并無害處,可以緩解性饑渴.</P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt; tab-stops： 73.5pt 110.25pt">過度手淫會有什么后果嗎?</P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt; tab-stops： 73.5pt 110.25pt">1,在生理方面會造成泌尿生殖是前列腺液系(如慢性前列腺炎引起尿頻,尿末滴白,下腹及會陰部不適,腰酸無力,性欲減退,陽痿,早泄,不射精)等疾病.</P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt; tab-stops： 73.5pt 110.25pt">2,在心理方面會造成神經(jīng)衰弱(如意志消沉,記憶力減退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多夢,頭昏,心悸)等疾病.而且,在心理上受到的傷害遠(yuǎn)比生理上的傷害大得多.</P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt; tab-stops： 73.5pt 110.25pt">建議：</P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt; tab-stops： 73.5pt 110.25pt">一定要把握好"適度"的原則</P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt; tab-stops： 73.5pt 110.25pt">你的情況可以</P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt; tab-stops： 73.5pt 110.25pt">1.消除心理因素.</P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt; tab-stops： 73.5pt 110.25pt">2.節(jié)房事,少手淫.</P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt; tab-stops： 73.5pt 110.25pt">3.飲食調(diào)養(yǎng).營養(yǎng)上提高檔次(打好物質(zhì)基礎(chǔ)) 多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎鴿子肉等；此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能,不忌口. </P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt; tab-stops： 73.5pt 110.25pt">4.提高身體素質(zhì).</P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt; tab-stops： 73.5pt 110.25pt">5.謹(jǐn)慎用藥.5子衍宗丸,腎陽虛經(jīng)典用藥是金匱腎氣丸.</P>
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