考慮可能因?yàn)槿穗H交往問題引起了精神的緊張，造成抑郁傾向。抑郁癥最主要的三大癥狀是：持續(xù)的情緒低落、興趣喪失、精力下降。在下列癥狀（包括上述三種癥狀）中，至少有3種癥狀每天存在，且持續(xù)兩周以上，而無明顯軀體原因（軀體疾病所致），即可診斷為抑郁癥：1、持續(xù)的睡眠不佳或睡眠不足；2、飲食或體重明顯改變；3、可覺察的焦慮不安或行動(dòng)遲緩；4、過分自責(zé)或感覺無用；5、死亡或自殺的念頭反復(fù)出現(xiàn)；6、持續(xù)猶豫不決或喪失集中力；7、幾乎每日感覺疲勞或喪失精力。8、容易發(fā)脾氣。如果感覺自己有了抑郁，應(yīng)該注意及時(shí)向親人或朋友傾訴自己的不安與壓力，得到社會(huì)心理支持，可以有意識(shí)地參加一些自己感興趣的活動(dòng)（包括適度的體育鍛煉）或做一些感興趣的事情，不要勉強(qiáng)自己再去做感覺困難的事情。自我調(diào)整無效時(shí)，應(yīng)及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)的心理科或精神科就診，如果確診患了抑郁癥，不必害怕，使用抗抑郁類藥物和心理疏導(dǎo)相結(jié)合的治療方法，一般都有很好療效。在平時(shí)的交往中，要學(xué)會(huì)放松自己，不要把自己置于周圍人群的對(duì)立面，要學(xué)會(huì)寬容對(duì)待一些小的矛盾、沖動(dòng)，就象要接受自己的不足一樣，也要允許別人犯錯(cuò)誤，要知道一個(gè)良好的社會(huì)交往氛圍對(duì)于身心健康是大有益處的。