小腿常抽筋

女 | 26歲懸賞100個健康幣 2008-08-25 19:57:12 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：小腿抽筋記得都好幾年了,都是偶爾發(fā)作,也沒太在意了.每次都抽的很難受,一般小腿不受涼就會好一點,一受涼痛死掉了.是不是缺鈣特嚴(yán)重呀,但是我這個年齡不應(yīng)該很缺呀.請問我現(xiàn)在應(yīng)該怎么補救.謝謝專家解答!!!

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2008-08-26 10:02:03 我要投訴

你好；我和你一樣的腿抽筋,注意下面的幾項就不抽筋了

注意保暖,要隨著季節(jié)啊天氣啊的變化增減衣物,不要將就,對付.身體出汗后不要吹冷風(fēng),

檢查腰椎345節(jié)有無增生啊凸出啊移位啊錯縫啊等腰部疾患,有的話及時多治療,因為腿的的神經(jīng)根在腰椎,腰好腿腳好,就這個道理.

注意飲食結(jié)構(gòu),喝點骨頭湯,蝦米是食療中補鈣效果最好的,

增加走路啊跑步啊等腰腿運動鍛煉,保持氣血暢通,

缺不缺鈣和年齡沒什么太大的關(guān)系,檢測一下看看,

有問題和我在聯(lián)系吧,祝你早日康復(fù),

潘建華山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院主任護(hù)師擅長: 脊柱外科疾病圍手術(shù)期護(hù)理；膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)人工置換圍幫助網(wǎng)友：9512

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2008-08-26 09:50:10 我要投訴

你好；我和你一樣都是腿疼腿抽筋,注意一下幾個問題就解決了腿抽筋的問題.

要注意保暖,及時的隨著季節(jié)啊天氣啊增加衣物,尤其是出汗后不要吹冷風(fēng),

腰椎345節(jié)要檢查一下有沒有增生啊,移位啊,凸出啊等腰椎疾病,有的話及時治療好,

因為腿的神經(jīng)根是在腰椎上的,腰好腿就好,

缺不缺鈣和你的年齡沒太大的關(guān)系,注意飲食結(jié)構(gòu)就可以了,適當(dāng)?shù)暮赛c骨頭湯是好的,

吃點蝦米吧,是食療中補鈣效果最好的,

增加走路啊等腰腿活動的運動吧,

有情況這我聯(lián)系吧,祝你早日康復(fù)

喬醫(yī)生 主治醫(yī)師擅長: 擅長大內(nèi)科，精神科，神經(jīng)內(nèi)科。對兒科，婦科，兩性幫助網(wǎng)友：507951稱贊：13493

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2008-08-25 20:06:19

      鈣尓奇d