我失眠了,總是胡思亂想,想著老公出去找別人
保密 | 0個月 2008-08-30 12:15:28
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健康咨詢描述： 你好,我失眠了,總是胡思亂想,想著老公出去找別人,不要我了!請問這是怎么回事!謝謝
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李佳 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長眼底病，青光眼，白內(nèi)障，斜視，屈光不正等眼科常
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2008-08-30 17:44:55 我要投訴
您好!
主要應做好以下幾方面：
①以清淡而富含蛋白質(zhì),維生素的飲食為宜.
②參加氣功,太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動,提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力.
③生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.
④眠納多寧,卵磷脂等保健食品,有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用,有助于改善睡眠.
2008-08-30 15:19:13 我要投訴
您好,您的問題有一定的心理困擾,主要是因為對婚姻的不安全感所產(chǎn)生的,如果您的這種問題嚴重,建議您向心理咨詢師進行系統(tǒng)的心理咨詢與輔導
以上是對“我失眠了,總是胡思亂想,想著老公出去找別人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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