我今年33歲,從高中開始,只要我一看書
健康咨詢描述： 我今年33歲，從高中開始，只要我一看書，過分用腦，就會(huì)出現(xiàn)晚上失眠，睡眠效果也特不好。第二天就頭痛，渾身無力，心情煩躁，飯也不想吃，就想睡覺。我去看過醫(yī)生，醫(yī)生說是大腦供血不足。給我開了些天麻杜仲，安神什么的，可效果一點(diǎn)都不明顯,一直沒辦法，當(dāng)?shù)蒯t(yī)生也看不出我有什么病，但一發(fā)病確實(shí)很難過；如果不用腦一段時(shí)間，它自然就好了，可我又不能不看書，為此我特別痛苦。 本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:持續(xù)一周了 病史:高二時(shí)就開始了，持續(xù)了兩年。后來一年沒過度看書用腦，自己就好了
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建議睡眠之前不要過多用腦和勞累,要做些輕松的事情,也只有這樣才能改變你的睡眠不好.
厭學(xué)綜合征.建議合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間,增加中間休息和調(diào)節(jié)活動(dòng),遵守用眼規(guī)則.
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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