預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生    痛經(jīng)固然在月經(jīng)過(guò)后會(huì)自然消失,但若不采取積極的預(yù)防措施坐等苦熬,將會(huì)造成肉體和精神上的痛苦.首先要預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生,做到平時(shí)加強(qiáng)體格鍛煉,消除對(duì)月經(jīng)的恐懼,憂慮和緊張情緒;注意經(jīng)期衛(wèi)生,行經(jīng)時(shí)避免過(guò)度勞累,少吃寒涼生冷或刺激性的食物,并避免淋雨或洗冷水澡,在冷水中勞動(dòng)等.發(fā)生痛經(jīng)時(shí),輕者可以服去痛片,安定片等藥,短時(shí)間就可以止痛.重者可用阿托品,6542等解痙藥物.也可以用單方或中藥治療,如艾葉10克,生姜5片,紅糖適量煎水后熱服;或用益母草(干)30克和紅糖適量水煎服E29
      

      你好, 多進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì).平日注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)及充足睡眠.加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生,避免劇烈運(yùn)動(dòng),過(guò)度勞累和防止受寒.E