你好，針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時服用健腦補腎丸、腦力寶、安神補腦液等藥物來幫助入睡。
      

      健腦補腎丸、腦力寶、安神補腦液、磁朱丸、健腦丸、朱砂安神丸等等療效都不錯，它們都是治療神經(jīng)衰弱的中成藥，你可選其中一兩種服用。
      
      以上是對“我今年參加高考,可是我總是失眠怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！