為什么我每天晚上都做夢

保密 | 0個月 2006-03-12 14:22:31 1人回復來自

健康咨詢描述：有關專家--我今年28歲了,記得從我高中開始就每天做夢,而且做的夢醒了都記憶猶新,其中就像日常生活中一樣,偶爾做一兩次比較驚險的夢!朋友都說這樣會影響睡眠質(zhì)量,但是我白天還是很有精神,身體也很健康,就因為這樣我也從來沒上醫(yī)院檢查過,請問這是哪種原因造成的?

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2022-11-02 22:17:40 我要投訴

日有所思夜有所夢，做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人經(jīng)歷有關，長期做夢可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力，工作效率降低。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，關鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

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