心理狀態(tài)咨詢，謝謝

男 | 0個(gè)月 2008-09-24 22:38:03 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：醫(yī)生你好! 我是一個(gè)25歲工作了1年的年輕人,估計(jì)受家庭影響大,我從小父母關(guān)系就緊張,為了我和我姐,直到我大學(xué)畢業(yè)他們才正式離婚,所以自己童年可說毫無快樂可言,造成現(xiàn)在我比較內(nèi)向悲觀.感覺人有點(diǎn)憂郁的傾向,醫(yī)生可不可以給我點(diǎn)建議,怎么改變這一切?改變我的生活現(xiàn)在工作了,可工作上需與不同部門,廠商溝通,我的能力就感覺欠缺,越這樣就越自卑,工作就越做不好,所以過得不開心,這種希望改變生存狀態(tài)的愿望也越強(qiáng)烈,希望醫(yī)生給我點(diǎn)忠告,謝謝

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2008-09-25 10:58:12 我要投訴

      建議你一下幾點(diǎn)：1.正確對(duì)待客觀事物,解除思想顧慮,避免憂思郁慮.2.培養(yǎng),鍛煉自己的思想情操,不要過于壓抑自己的內(nèi)心情感,經(jīng)常與自己認(rèn)為信得過的人談?wù)勑睦镌?發(fā)泄一下心中的"不平",甚至可以大哭一聲,能發(fā)泄出來要比悶在心中好受.
      3.培養(yǎng)自己的業(yè)余興趣與愛好,積極參加社交活動(dòng)和體育活動(dòng),使精神有所寄托.4.保持樂觀,知足長(zhǎng)樂的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡.<BR style="mso-special-character： line-break"><BR style="mso-special-character： line-break">