脖子和雙肩酸痛
男 | 26歲 2008-10-18 23:10:14
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來自
健康咨詢描述：
脖子和雙肩酸痛.用力猛錘打會很舒服,我是從事電腦工作的,每天超過8小時面對電腦.
本次發(fā)病及持續(xù)時間:
已經(jīng)有三年了,不過一直沒有那心思去治療,已經(jīng)影響到睡眠和記憶力了,現(xiàn)在記憶力下降得非常快,而且注意力非常不集中.
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回復區(qū)
2008-10-19 08:31:59 我要投訴
您好!建議您去醫(yī)院拍個片子檢查,平時要多運動,坐一個小時左右起來走走,運動下.將左（右）手上舉置于頸后,拇指放置于同側(cè)頸外側(cè),其余四指放在頸肌對側(cè),雙手用力對合,將頸肌向上提起后放松,沿風池穴向下拿捏至大椎穴20~30次.功效：解痙止痛,調(diào)和氣血. 也可以自我按摩下.
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