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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 快高考了總是因?yàn)閯e人的一句話心里煩躁胡

快高考了總是因?yàn)閯e人的一句話心里煩躁胡

女 | 21歲 2017-04-14 20:45:48 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 高考了總是因?yàn)閯e人的一句話心里煩躁胡思亂想

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王宇
王宇 聊城市人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 擅長治療甲狀腺瘤,甲狀腺癌,甲狀腺功能減退癥,單純 幫助網(wǎng)友:5382稱贊:11
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2017-04-14 20:57:09 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述和癥狀,考慮是不是平時(shí),學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的?
      指導(dǎo)意見:
      個(gè)人建議平時(shí)還是要規(guī)律生活,作息規(guī)律,飲食清淡,禁忌喝酒和抽煙,放輕松,學(xué)會(huì)傾訴和加強(qiáng)鍛煉,慢慢就會(huì)好的。

2017-04-14 20:58 ask76606512i0 追問

不是學(xué)習(xí)沒什么壓力就是別人一說幾句話心里就很煩

2017-04-14 21:03醫(yī)生回答:

你不要太在意別人的看法,做你自己就好

林炳艷
林炳艷 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2017-04-14 21:10:41 我要投訴

      病情分析:
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大,使你產(chǎn)生的緊張焦慮,心里有時(shí)會(huì)因?yàn)閯e人的一句話煩躁,胡思亂想。
      指導(dǎo)意見:
      在生活中,希望你放松心情,學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒,經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流,經(jīng)常到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動(dòng),聽一些歡快的音樂,和家人朋友聊一些開心的話題,學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力,建議你接受心理咨詢治療。
      

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