像你說(shuō)的這種情況最常見(jiàn)的應(yīng)該可能是腰背部的肌肉韌帶的過(guò)度牽拉疼痛，所以說(shuō)你這種情況應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹⒈苊忾L(zhǎng)期的彎腰勞累過(guò)度，如果疼痛比較明顯應(yīng)該口服一些止疼的藥物最常見(jiàn)的是芬必得，平時(shí)在家里可以進(jìn)行熱敷加上推拿按摩，這些都可以放松肌肉緩解肌肉的炎癥反應(yīng)。再有就是平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)男陨畋苊夥渴逻^(guò)勞
      

      病情分析：
      這位朋友你好，依你所述，首先考慮是腰椎間盤(pán)突出壓迫了神經(jīng)造成的疼痛，可能與你工作的姿勢(shì)有關(guān)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議
      1糾正不良的工作姿勢(shì)
      2每天堅(jiān)持睡硬板床
      3節(jié)制性生活，一周一到兩次比較合適。
      4適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌力量鍛煉，
      

      病情分析：
      你好像，很高興為你解答你的問(wèn)題。這種情況的話，應(yīng)當(dāng)多注意休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你描述的這種情況的話是考慮是房事過(guò)多導(dǎo)致的腰痛不要太過(guò)于擔(dān)心。多注意觀察
      
      以上是對(duì)“房事過(guò)多再加上這幾天一直蹲著干活”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！