如果您出現(xiàn)肥胖的話，你應(yīng)該采取體育鍛煉的方法給予有效的減肥的，平時一定要注意，盡量不要吃一些高脂肪油炸食物，需要吃清淡飲食，新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：你好，根據(jù)你的描述，生孩子后身體長胖，想知道健康減肥的方法。指導(dǎo)意見：如果孩子再也哺乳期不建議你減肥，孩子斷奶后，最健康的減肥方法就是運動，運動可以燃燒脂肪，達到減肥的目的，你也可以學(xué)習(xí)一些瑜伽，既能減肥，又能塑身
      

      病情分析：你好，根據(jù)你所描述的這個癥狀，建議可以用運動減肥。指導(dǎo)意見：那你平時要注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃蔬菜水果等補充營養(yǎng)。適當(dāng)鍛煉身體，不僅能夠幫助減肥，也能夠增強體質(zhì)
      
      以上是對“生了孩子之后長胖了很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！