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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 醫(yī)生怎樣才能消除考試緊張的心理

醫(yī)生怎樣才能消除考試緊張的心理

女 | 34歲 2017-05-26 15:55:09 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 醫(yī)生你好,怎樣才能消除考試緊張的心理,考了三次科目二了都沒(méi)過(guò),過(guò)兩天又要考試,好怕

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柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問(wèn)題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2017-05-26 15:59:02

      病情分析:
      您好其實(shí)現(xiàn)在考試主要是吸取之前經(jīng)驗(yàn),和總結(jié)改變的而且一兩幾次失敗,對(duì)自己自心還是很受影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      因此考試還是需要平時(shí)經(jīng)常鍛煉,總結(jié)之前幾次失敗的問(wèn)題,還必須要有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心的。
      

唐峰
唐峰 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 青春期心理困擾(厭學(xué)逃學(xué)、考試焦慮、人際交往問(wèn)題、 幫助網(wǎng)友:13685稱(chēng)贊:230
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2017-05-26 16:00:57 我要投訴

      病情分析:
      34歲女士,在考試科目三的時(shí)候感覺(jué)緊張、影響考試,希望得到改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      您好!對(duì)于這種臨時(shí)的考試緊張問(wèn)題的解決,可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者心理科,開(kāi)一點(diǎn)鎮(zhèn)定藥物,臨考前使用一下,過(guò)了以后就不用了。
      

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