病情分析：
      肌肉酸痛的產(chǎn)生原因就是長(zhǎng)時(shí)間的用力導(dǎo)致乳酸產(chǎn)生過度導(dǎo)致的結(jié)果，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免過勞
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的描述，不要害怕，沒事，一般情況下一定要左右手更換最好，主要注意適當(dāng)休息，可以按摩一些肌肉，一般情況下立刻恢復(fù)正常的
      

      病情分析：
      你好，肌肉酸痛的原因多考慮是肌肉勞損導(dǎo)致的，考慮是疲勞引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議給予局部外敷活血化瘀的膏藥治療，給予局部熱敷按摩促進(jìn)血液循環(huán)，一般會(huì)慢慢治愈的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的資料分析，這種情況應(yīng)該是肌肉的慢性損傷。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作。可以熱敷，觀察幾天看看，祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“最近總是左手拿著看手機(jī)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！