骨質(zhì)疏松的癥狀包括疼痛、脊柱變形、骨折、身高變矮、呼吸功能下降等。

1.疼痛：這是骨質(zhì)疏松較為常見的癥狀，患者常感覺到腰背疼痛，疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立、后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、咳嗽、大便用力時加重。

2.脊柱變形：由于椎體壓縮，患者可能出現(xiàn)身高變矮、駝背等脊柱畸形情況，嚴重影響體態(tài)美觀，還可能導致胸廓畸形，影響心肺功能。

3.骨折：骨質(zhì)疏松會使骨骼強度下降，輕微外力作用下就可能發(fā)生骨折，常見于髖部、腕部、椎體等部位，骨折不僅給患者帶來身體痛苦，還可能影響生活自理能力。

4.身高變矮：隨著病情發(fā)展，多個椎體發(fā)生壓縮變形，導致身高逐漸變矮，一般身高會比年輕時降低幾厘米甚至更多。

5.呼吸功能下降：嚴重的脊柱畸形可導致胸廓畸形，使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者可能出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

日常生活中要重視骨質(zhì)疏松的預防和治療。保持均衡飲食，多攝入富含鈣、磷、維生素D的食物，如牛奶、豆制品等。適當進行戶外運動，多曬太陽促進維生素D合成。戒煙限酒，避免過量飲用咖啡和碳酸飲料。定期體檢，關(guān)注骨密度變化，若出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行規(guī)范治療。