病情分析：
      你好，你這個(gè)都是你的不良習(xí)慣引起來(lái)的，因?yàn)槟憬?jīng)常吃零食，不運(yùn)動(dòng)就會(huì)容易肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要改掉這些不良習(xí)慣，平時(shí)要少吃零食，飲食上要控制，其次要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，體重才會(huì)降下來(lái)。
      

      病情分析：
      目前對(duì)于減肥，還是應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)為主。個(gè)人建議最好是飯后45分鐘至60分鐘
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥，平時(shí)的飲食少吃點(diǎn)含脂肪量過(guò)高的食物，但也不可以偏食的
      

      病情分析：
      你這個(gè)身高和體重，算起來(lái)算是中等肥胖了！過(guò)度肥胖會(huì)給重要組織個(gè)器官壓力，心，腦，腎，影響思維活動(dòng)，心理健康的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥應(yīng)該控制飲食，低脂低鹽，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，游泳是個(gè)不錯(cuò)的全身運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)，少吃零食，良好的生活習(xí)慣！手機(jī)還是得控制下！
      
      以上是對(duì)“從小肥胖，每天都看手機(jī)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！