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十七歲,想減肥,想長高

男 | 17歲 2017-07-15 20:21:22 3人回復 來自

健康咨詢描述: 十七歲,想減肥,想長高,應該怎么辦,希望大夫姐姐可以給我一套完美方案

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2017-07-15 21:33:50 我要投訴

      病情分析:
      身高主要由遺傳因素和后天因素決定.后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān).
      指導意見:
      尤其是青春期生長發(fā)育很快.這時應多食蛋白質(zhì)(魚.肉.豆.蛋.奶).新鮮蔬菜水果.適量補充維生素D及鈣劑.另外加強鍛煉.多做彈跳運動如籃球.可使下肢肌肉.骨骼血液循環(huán)加速.有利于營養(yǎng)的吸收.使骨骼迅速生長.
      

余學釗
余學釗 武漢兒童醫(yī)院   藥師 擅長: 臨床藥物咨詢,特別熟悉對婦幼小兒用藥方面的用藥指導 幫助網(wǎng)友:120359稱贊:239
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2017-07-15 21:56:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這種肥胖的話,建議可以多運動減肥比較合適的。
      指導意見:
      這種情況的話可以多運動減肥比較合適,建議每天跑步運動減肥比較合適的,可以每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      

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趙慧霞 醫(yī)師 擅長: 小兒感冒,嬰兒腹瀉,小兒濕疹,小兒肺炎支原體肺炎, 幫助網(wǎng)友:17985稱贊:51
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2017-07-15 22:03:39 我要投訴

      病情分析:
      您好,想減肥那只能多運動少吃含糖量高的熱量高的食物!
      指導意見:
      長高的話平時要注意多打籃球,多跳繩,跳高等這樣的運動就可以了!其他也沒什么!
      
      以上是對“十七歲,想減肥,想長高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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