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十七歲想長(zhǎng)高該怎么做?

保密 | 7歲 2021-06-26 14:47:59 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 十七歲想長(zhǎng)高該怎么做?

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李濤
李濤 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨折不愈合、關(guān)節(jié)損傷、頸肩腰腿痛 幫助網(wǎng)友:21996
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2021-06-26 15:01:18

      身高與遺傳關(guān)系是百分之40~80,其次是營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng),但你的父母身高來(lái)看,至少應(yīng)該長(zhǎng)到1米8才是比較合理的,建議你到醫(yī)院拍一個(gè)X線片,看看骨骼線是否閉合了,如果已經(jīng)閉合了,那么就不會(huì)長(zhǎng)高了,如果沒(méi)有閉合,增加營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)長(zhǎng)高。
      

魏憲會(huì)
魏憲會(huì) 濱州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各種骨折,頸椎間盤(pán)突出,腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄, 幫助網(wǎng)友:36146
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2021-06-26 15:02:06 我要投訴

      17歲想長(zhǎng)高的話首先要注意均衡的飲食多吃一些新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充身體的維生素如果身體缺鈣的話加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。保證充足的睡眠時(shí)間,夜間的深度睡眠是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候。
      

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