病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你這種可能屬于中醫(yī)說(shuō)的風(fēng)寒濕痹，自身體質(zhì)怕熱，容易受到寒涼刺激
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以吃桂附地黃丸調(diào)理以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，局部疼痛，可以做了針灸，艾灸溫通經(jīng)絡(luò)
      

      病情分析：
      考慮是腎陽(yáng)虧虛引起的風(fēng)寒痹癥?？赡芎推綍r(shí)保暖不當(dāng)?；蜻^(guò)多食用冷凍寒涼食物，本身陽(yáng)氣不足有關(guān)，會(huì)引起腰府失養(yǎng)，畏寒肢冷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意防寒保暖，可以做做艾灸治療，通過(guò)艾灸刺激相關(guān)穴位，如命門(mén)，膀胱俞，腎俞，八繆等，溫經(jīng)散寒，改善畏寒癥狀。
      

      病情分析：
      你好。你的情況還是考慮是腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的腿發(fā)涼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你如果確診患有腰椎間盤(pán)突出。通過(guò)保守治療無(wú)效最好選擇射頻消融微創(chuàng)治療。效果很好。
      
      以上是對(duì)“20年前有腰椎間盤(pán)膨出”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，從你說(shuō)的癥狀看是有腰椎間盤(pán)突出，腳發(fā)涼，出汗多的問(wèn)題，考慮是跟去青海湖趟涼水有直接關(guān)系，最好的辦法是去醫(yī)院中醫(yī)科針灸治療，祝你早日康復(fù)！