病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，如果是輕度抑郁，一般可以通過自我調(diào)節(jié)以及心理治療緩解的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您詳細(xì)說說您的情況，以便幫助您分析，并作出指導(dǎo)意見，幫助您走出困境。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的情況，你吃了涼了，感覺到有輕度抑郁，不知道怎么辦？是好。
      指導(dǎo)意見：
      心理測(cè)量。一定要，找正規(guī)的單位去做，心理測(cè)，不然會(huì)有誤導(dǎo)的。抑郁。這是一種情緒，每個(gè)人都有。請(qǐng)您放心，注意調(diào)整就可以了。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，可能情緒不穩(wěn)定，量表測(cè)試很主觀，并不能診斷有病
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)放松心情避免精神緊張，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松，如果調(diào)節(jié)不過來及時(shí)咨詢醫(yī)生
      
      以上是對(duì)“我也不知道，做了測(cè)試有輕度抑郁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！