病情分析：
      你好！根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，你的癥狀考慮為是由于劇烈運(yùn)動(dòng)后引起肌肉緊張、軟組織損傷引起的可能比較大，再者也不能排除中暑或者感冒的可能的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡量是多休息可以按摩下局部，再配合服用傷科跌打片或者是舒經(jīng)活絡(luò)丸來(lái)治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這個(gè)情況可能是肌肉疲勞、乳酸堆積造成的酸痛感。忽冷忽熱，呼吸困難可能與中暑有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要注意休息，清淡飲食，多喝水?？梢钥诜较阏龤饪诜?、氯唑沙宗片和獨(dú)一味膠囊治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，多考慮是有是因活動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致腿部肌肉拉傷。在因天氣炎熱導(dǎo)致有中暑的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這期間多注意休息。盡量少吹空調(diào)，室內(nèi)溫度不宜過(guò)于太低，多喝水?？梢院刃┚G豆湯加白糖。這期間飲食要清淡，少食辛辣食物和涼性食物?？梢院纫恍┺较阏龤庖?。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我昨天和前天去爬了山”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！