病情分析：
      這個主要是休息，休息的時間不夠，他的疼痛是沒有辦法減輕的
      指導(dǎo)意見：
      你可以進(jìn)行燙洗，睡覺的時候抬高患肢，輕柔避免暴力揉搓，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您提供的信息，考慮是肌肉損傷產(chǎn)生的乳酸導(dǎo)致的酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以多吃水果，喝牛奶，可以中和乳酸，如果疼痛嚴(yán)重，可以吃一些非甾體類抗炎藥，有止痛作用?；蛘咄庥梅鏊周浉?。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，大腿和小腿肌肉疼痛，考慮肌肉勞損引起。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的病情描述，建議局部肌肉按摩理療，局部中藥熱敷，口服解熱鎮(zhèn)痛藥物治療注意休息。祝早日康復(fù)。
      
      以上是對“我體育隊的每天必須跑4000多米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，一般是受體育鍛煉導(dǎo)致腿部肌肉拉傷，肌肉痙攣性表現(xiàn)情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用一下布洛芬緩釋膠囊調(diào)節(jié)可以緩解癥狀，可以適當(dāng)服用一下，同時多注意休息，加強營養(yǎng)，晚上還可以配合熱敷腿部，也會緩解作用，
      

      病情分析：
      你好，你這個情況考慮是勞累過度導(dǎo)致的乳酸堆積引起的酸疼。
      指導(dǎo)意見：
      可以用熱水泡腳，每次泡三十分鐘左右。可以涂搽扶他林軟膏配合照射紅外線燈。一般幾天就可以恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      這個一般是有一些運動過度的現(xiàn)像，就可以用一些，云南白藥來噴上，就可以達(dá)到治療的效果就會好的
      指導(dǎo)意見：
      所以這個就可以噴藥后進(jìn)行按摩，就可以達(dá)到治療的效果就會好起來的，對癥的進(jìn)行檢查治療和滋補調(diào)節(jié)就可以達(dá)到治療的效果的。