有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 每天跑8公里，控制飲食，一個月能瘦多少？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-19 17:07:50 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己每天跑八公里，控制飲食量，一個月正常情況可以瘦二到五公斤左右的。
指導(dǎo)意見：
現(xiàn)在這種情況需要根據(jù)自己平時體重，如何進(jìn)行控制飲食量，因?yàn)槊總€人個體差異不同，體重下降也有差別的，如果自己屬于肥胖型，可以通過長時間遇到，適量控制飲食量，多吃蔬菜水果，不要吃油膩食物進(jìn)行控制就可以的，避免短時間控制出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
