你好，根據(jù)你的敘述分析，考慮是腳踝關(guān)節(jié)扭傷，一般這種扭傷都是肌腱韌帶的損傷拉傷，主要的治療方法就是休息，制動(dòng)踝關(guān)節(jié)，避免繼續(xù)損傷。24小時(shí)內(nèi)都可以冰敷，減輕受傷程度。72小時(shí)后可以熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)加速消腫止痛。抬高下肢，制動(dòng)踝關(guān)節(jié)。
      

      病情分析：
      考慮扭傷引起的現(xiàn)象，會(huì)有局部紅腫疼痛，活動(dòng)受限，過度勞累之后癥狀加重。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立，24小時(shí)之內(nèi)冷敷，24小時(shí)之后熱敷緩解，涂抹扶他林軟膏，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好受傷多長(zhǎng)時(shí)間了？局部腫脹嗎？有無(wú)壓痛，做過什么檢查？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述，建議把腳抬高，限制活動(dòng)，可以冰敷，外用云南白藥氣霧劑，必要時(shí)去醫(yī)院拍個(gè)片子
      
      以上是對(duì)“就是不小心就扭到了，然后就有點(diǎn)腫”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      就是不小心就扭到了，然后就有點(diǎn)腫，剛剛冰敷了一會(huì)就沒那么腫，但是走路還是有點(diǎn)疼，這種情況是局部軟組織損傷引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是局部軟組織損傷引起的癥狀，一開始冰敷，后來(lái)可以局部熱敷活血化瘀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，踝關(guān)節(jié)扭傷后疼痛，關(guān)節(jié)扭傷后需要排查有無(wú)骨折及周圍韌帶損傷情況，大部分踝關(guān)節(jié)扭傷都有韌帶拉傷，
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，受傷后24小時(shí)內(nèi)抬高，冷敷，排除骨折及韌帶斷裂以后，建議4到6周內(nèi)踝關(guān)節(jié)支具外固定，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免發(fā)生習(xí)慣性扭腳