理智控制，自我降溫理智控制是指用意志和素養(yǎng)來(lái)控制或緩解不良情緒的暴發(fā)；自我降溫是指努力使激怒的情緒降至平和的抑制狀態(tài)。
      

      從癥狀上看是肝郁氣滯所致，建議使用舒肝解郁膠囊疏肝理氣。
      肝郁氣滯證是指由于肝的疏泄功能異常，疏泄不及而致氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)的證候。
      宜吃蘋果，果汁，檸檬汁，金橘。忌吃辣椒(紅、尖、干)，花椒，油條，肥膘肉。
      

      親，要學(xué)會(huì)排遣壓力、憤怒，不能總是通過(guò)發(fā)脾氣來(lái)釋放壓力，時(shí)間長(zhǎng)了，您會(huì)失去親人的。建議您吃點(diǎn)解郁安神顆粒，調(diào)整一下自己。
      同時(shí)一定記住：對(duì)待孩子學(xué)習(xí)要耐心，不能讓孩子在學(xué)習(xí)上形成陰影，被迫學(xué)習(xí)是不會(huì)長(zhǎng)久有好成績(jī)的，鼓勵(lì)很重要，只要寶寶每天在學(xué)習(xí)上有一點(diǎn)進(jìn)步就好。
      
      以上是對(duì)“女今年24歲總是發(fā)脾氣控制不住自己心里憋屈特別難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！