你好，你這個(gè)情況持續(xù)了多久了？在這件事情發(fā)生之前有沒(méi)有發(fā)生什么對(duì)你來(lái)說(shuō)影響比較大的事情呀？不太接納自己，方便的話可以深入的探討一下，只是需要做一些調(diào)整和干預(yù)的
      

      病情分析：
      您目前是有肝氣不舒的情況存在，本病的發(fā)生和精神壓力大、不良情緒的刺激等因素有關(guān)，主要癥狀會(huì)有脾氣暴躁、頭暈、乏力、睡眠形態(tài)紊亂等情況存在
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前建議您可以通過(guò)口服逍遙丸來(lái)進(jìn)行疏肝理氣治療，平常在生活上需要飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，平常天氣好的時(shí)候多外出曬太陽(yáng)，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，注意鍛煉的時(shí)候需要從小量開(kāi)始，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，否則容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的