您好！根據你癥狀考慮缺鈣是明確的，但是你口服鈣片兒還有補鈣的方法，還是不能盡快補鈣，你可以考慮，中醫(yī)針灸療法，或許更直接一些。
      

      病情分析：
      這情況也可能屬于有著涼缺鈣刺激導致不適的情況，注意休息，
      指導意見：
      考慮遵醫(yī)囑積極按摩配合運動，白天建議積極多曬太陽等調理看看的，同時建議應該避免熬夜的加強營養(yǎng)的
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，患者的情況可能是受涼導致的肌肉痙攣所致。
      指導意見：
      建議患者平時最好適度的休息的，不要勞累，可以局部熱敷配合外用藥物進行治療的
      
      以上是對“有好多年晚上睡覺易小腿抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！