病情分析：
      你好，根據你的描述可以了解，你現(xiàn)在多高多重？你這個年齡段不應該有這種想法啊。
      指導意見：
      建議你平時多注意鍛煉，盡量以跑步為主，少吃高脂肪油膩的食物，不要挑食。相信你會變得更好。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于太胖的原因，要加強鍛煉，多運動。
      指導意見：
      建議平時避免暴飲暴食，避免高脂肪飲食，多吃水果蔬菜，可以堅持一分鐘的瘦腿操。瘦整個大腿,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾。
      

      指導意見：
      根據你說的情況，你現(xiàn)在是生長發(fā)育的時候，如果你想解決問題，最好是通過適當?shù)腻憻掃M行瘦身，控制飲食的話hi導致營養(yǎng)不良，不適隨診。
      
      以上是對“大腿和小腿都有點粗，這讓我在學校比較尷尬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！