劇烈的運動跑步主要影響心和肺，平時鍛煉很少的話對心臟影響比較大，可能出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，如果跑完之后仍然不適可以去做心電圖，看看心臟功能怎么樣。覺得體質(zhì)不是很好，那即便不參加比賽平時也得注意適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，劇烈運動之前保證有足量的準(zhǔn)備活動。
      

      您好！根據(jù)你描述的情況，你運動前可以補充巧克力，牛奶，雞蛋，高蛋白高營養(yǎng)的食物，運動以后多吃新鮮蔬菜，水果，注意休息就行，多喝水！還有什么問題可以再提出，咱們再聊。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這種情況，那么，你跑完步以后立馬喝糖水就行了。因為你跑步以后會消耗很多體能。
      指導(dǎo)意見：
      所以葡萄糖的話是最很快的補充你的能量了。好不好啦？你可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c蘇打水也是效果很好的，補充你的鈉水。
      
      以上是對“運動會了，我參加了200米跑步但是我的身體不是很好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的描述具體的情況分析考慮。巧克力恢復(fù)體力比較快一些。
      指導(dǎo)意見：
      如果身體體質(zhì)欠佳，不建議。進行大能量的消耗運動，跑前和跑后都可以服巧克力進行補充能量
      

      病情分析：
      您好，200米短跑屬于沖刺性比賽，人體在這種情況下一般無氧呼吸多一點，不過一般不用吃藥的
      指導(dǎo)意見：
      如果您平時身體不好，存在心臟問題，這樣的比賽就不要參加了，感覺跑完累的話休息一會就好了
      

      1、補充流食
      如果汁、粥、湯及水分較多的水果和蔬菜（如西紅柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黃瓜）。這些流食帶有大量的水分和維生素，迅速幫助身體得到補充。
      2、含高蛋白的食物
      人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的豆腐、瘦肉、魚、蛋等