病情分析：
      你好，對于你的情況應(yīng)該是有點輕度神經(jīng)衰弱，建議你吃點谷維素和維生素B6，晚上睡前不要看過于刺激的東西
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時不要壓力過大，經(jīng)常鍛煉身體，睡前溫水泡腳或者和杯牛奶有助于睡眠。
      

      你描述的狀況主要是強(qiáng)迫癥狀伴發(fā)焦慮情緒，強(qiáng)迫癥包括強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢，可以輔助心理治療，平時保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      ：您好，強(qiáng)迫癥患者的癥狀只是一種表面的現(xiàn)象，真正起作用的是他們的強(qiáng)迫性人格，即不良個性和思維方式。因此，強(qiáng)迫癥患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過于刻板、過分認(rèn)真的做事方法，不要過于鉆死理，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。同時樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折。
      
      以上是對“強(qiáng)迫癥怎么辦？強(qiáng)迫思維很嚴(yán)重？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！