指導(dǎo)意見：
      你好，導(dǎo)致失眠的因素有很多，比如生物鐘紊亂,神經(jīng)衰弱，興奮，精神壓力過大等等。如果經(jīng)常這樣的話，有可能是神經(jīng)衰弱。建議睡前可以聽一些舒緩的音樂或者吃點(diǎn)谷維素，幫助快速入眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上情況，考慮是脾胃虛弱引起的，脾氣虛有神疲則有濕困。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時多注意飲食易消化的食物，可以服用人參健脾丸，參苓白術(shù)丸等進(jìn)行治療。

      病情分析：
      從你的描述看，不是單純的脾胃虛弱，稱為濕熱困脾更合適一些，大便粘則是濕熱重的表現(xiàn)，而舌頭有齒痕則表明脾虛。頭發(fā)油臉油，則表明同時有肝火；此類人的抵抗力差，易出現(xiàn)鼻涕，咽炎等癥狀。同時腸胃不好的，必然伴有失眠
      指導(dǎo)意見：
      建議看中醫(yī)，開些中藥如三仁湯等內(nèi)服以清除人體的濕熱。平時可以多吃些山藥等能夠補(bǔ)虛的食物；
      以上是對“我主要是是失眠，躺床上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！