由于經(jīng)常跑步，肌肉很粗壯，這種情況沒(méi)法消除，因?yàn)槟阋獔?jiān)持跑步。這種情況是由于長(zhǎng)期鍛煉所造成的，肌肉粗壯。也不需要特殊處理，一般來(lái)說(shuō)，停止跑步后一段時(shí)間會(huì)慢慢消退的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，個(gè)人覺(jué)得肌肉很美的，為什么要瘦下去？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議要中考了，還是要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，把肌肉練上去，這樣跑的速度才快，中考成績(jī)才好。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來(lái)看，跑步可以燃燒脂肪，不會(huì)增胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：跑完步后要做放松運(yùn)動(dòng)，最簡(jiǎn)單的就是拍拍腿，感覺(jué)肌肉放松了就可以了。還要記得花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間做拉伸運(yùn)動(dòng)，一般五六分鐘可以做完了，腿就沒(méi)有繃緊的感覺(jué)，有效防止小腿變粗。
      
      以上是對(duì)“就是每天跑完步，長(zhǎng)的肌肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知肌肉粗就是肌肉發(fā)達(dá)，跟你長(zhǎng)期跑步鍛煉有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你想消除發(fā)達(dá)的肌肉可以，就是少鍛煉，但又不想耽誤中招考試，只有堅(jiān)持鍛煉，等考上好的高中，不鍛煉自然消除，希望能幫助你。