建議你養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前不要喝過(guò)多的水，不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；嚴(yán)重者就需要服用安定類(lèi)的藥物。
      按照以上的方法，你逐漸的把喝酒的習(xí)慣戒掉。
      

      你好，你上學(xué)的時(shí)候因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力比較大，晚上睡不著覺(jué)，喝了點(diǎn)酒才會(huì)睡著，后來(lái)養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣，這種情況可以先慢慢適當(dāng)?shù)臏p少飲酒的量。也不要一下就戒酒。主要是慢慢的緩解適應(yīng)的過(guò)程。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)屬于個(gè)人不良嗜好，藥物上沒(méi)有什么明確的治療方法。只能逐漸減少飲酒量并最終戒掉這個(gè)習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      過(guò)量飲酒有害身體健康，所以每日飲酒量38°白酒不要超過(guò)1兩（或啤酒不超過(guò)1瓶）。規(guī)律作息，適當(dāng)多參加體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“上學(xué)的時(shí)候因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！